Correr além do asfalto - Guia Completo para trail runners
Prepare-se para desafiar seus limites e descobrir o verdadeiro espírito do trail running.
Peça agora e transforme suas corridas trail
- Preparação Detalhada
- Equipamentos Essenciais
- Técnicas Exclusivas para melhor Performance
- Curiosidades e histórias sobre o Trail Run
- Nutrição para Trail Run
- Melhores Práticas de Hidratação
O que você vai encontrar neste guia:
Se você é apaixonado por correr e deseja explorar novas aventuras além das pistas e ruas da cidade, “Correr Além do Asfalto” é o guia definitivo que vai transformar sua experiência de corrida.
Preparação detalhada:
Como se preparar física e mentalmente para enfrentar trilhas desafiadoras, subidas íngremes, descidas técnicas e terrenos imprevisíveis. Dicas que vão desde o planejamento de treinos até estratégias de corrida em ambientes naturais.
Equipamentos essenciais:
Entenda como escolher os melhores tênis de trail, mochilas de hidratação e roupas técnicas para garantir sua segurança e performance durante a corrida.
Técnicas exclusivas:
Aprenda a dominar as subidas e descidas com segurança, usando passadas curtas, controle do corpo e postura adequada para maximizar sua eficiência e evitar lesões.
Nutrição e hidratação:
Saiba como planejar sua alimentação antes, durante e depois dos treinos, garantindo energia e recuperação adequadas para provas longas em ambientes desafiadores.
Por que este guia é essencial para você?
O trail running não é apenas uma corrida, é uma experiência completa de imersão na natureza, de superação física e mental, e de descoberta pessoal.
“Correr Além do Asfalto” é o companheiro perfeito para quem quer sair do asfalto e conquistar montanhas, trilhas e florestas com confiança.Seja você um corredor iniciante ou experiente, este guia traz tudo o que você precisa para elevar seu nível de corrida, melhorar seu desempenho
e, acima de tudo, aproveitar cada momento ao ar livre, onde a verdadeira aventura começa. Prepare-se para desafiar seus limites e descobrir o verdadeiro espírito do trail running.Adquira agora e comece a transformar suas corridas!
LIVRO DIGITAL
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ou R$ 39,90 à vista
- Livro Digital
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- 7 dias de garantia
Autor: Fabiano Braun
Fabiano Braun é um renomado treinador de atletismo e especialista em trail running, com mais de 16 anos de experiência. Um Atleta dedicado, já completou:
- 45 Maratonas
- 18 ultramaratonas
- Mestre em Ciências do Movimento Humano - UDESC
- Graduado em Educação Física e Mestre em Ciências do Movimento Humano pela UDESC-SC;
- Presidente da Associação de Treinadores de Corrida de Santa Catarina-ATC/SC
- Conselheiro CREF3/SC
Viaja o Brasil participando de palestras sobre a importância do esporte para uma vida ativa e com saúde.
Com vasta experiência em corridas de longa distância e paixão pelo ensino, ele se destaca como referência no universo do trail running.
Bônus Exclusivos para o livro físico!
Acesso Grátis ao meu Guia do Maratonista. (Ele é vendido separadamente por 47,00)
Acesso ao Livro Digital: São Silvestre – Como ter um Bom Desempenho
Perguntas Frequentes
Para corredores iniciantes e experientes que desejam aumentar sua experiência com corridas trail.
Você tem duas opções para realizar sua compra, sendo a primeira:
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O envio será prioritário, então assim que recebermos seu pedido, já daremos inicio ao envio do seu livro.
Optando pelo livro digital, você receberá acesso ao livro em alguns minutos após realizar a compra.
O acesso será enviado para seu email de compra.
Caso opte pelo livro físico, o prazo pode variar dependendo da região em que você mora, mas em média leva de 7 a 10 dias úteis.
Sim, você pode parcelar em até 11x no cartão de crédito a versão física ou em até 5x a versão digital.
Ou pagar à vista no PIX ou Boleto.
Com certeza. Mesmo que você já realize trail run a muito tempo, sempre temos algo novo a aprender.
Em especial nesse livro, trouxe uma trajetória completa abordando o desenvolvimento da trail run.
Além de toda minha experiência como atleta, abordando todas estratégias que uso e que você também pode aplicar.
Sim, você tem garantia de 7 dias, se dentro desse período achar que não valeu o investimento, basta solicitar o reembolso e lhe devolvemos 100% do seu investimento.
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